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要活就要动 不动难活命
http://www.100md.com 2008年12月1日 《中华养生保健》 2008年第12期
     问渠哪得清如许?为有源头活水来。一池清泉要保持它的清澈透亮,靠的就是源头活水。人体也是如此。

    吃得越好,越饱,人就越加慵懒,以车代步,以梯代步,天稍热就开空调,路也懒得走,活也懒得做,话也懒得说,书也懒得看……身体大脑都不动了,脂肪能不往肝脏里堆吗?

    有人把防治脂肪肝的着眼点放在饮食调理上,这固然不错,但临床实践发现,许多人吃了几十年的素,饮食很清淡,却还是得了高血脂、脂肪肝之类的病,何故?“气”不足也。

    按照中医理论,人体的生理机能主要是靠体内的“气”来推动,来统帅的,体内的气足,代谢、运化机能强健,即使多吃一点油腻之物,也能把它们“化”掉,代谢出体外,而不会堆积在肝内。反之,如果体内之“气”十分匮乏,肝气不足,即使饮食十分清淡,肝脏仍不能将它们运化掉,还会得高血脂、脂肪肝这样的病。

    因此,防治脂肪肝之类的富贵病,最根本的还是要补充人体之“气”。

    如何补气呢?对于已经疾病缠身的患者来说,药物调理固不可少,但对于大多数尚无明显症状的人来说,适量的运动,才是补气的最佳途径。即使已经得了病,运动也是最重要的辅助治疗手段。运动就可以增加人体的“阳气”,只有运动,才能使人体血液充分流动起来,才能使吸氧量增加,人体代谢加快,微循环得到增强,这是任何药物不能取代的。所以,运动是脂肪肝的治本之法。

    只有运动,能够增强我们的生命力,只有运动,才能使我们免遭“富贵病”的侵袭和折磨。经常运动,生命就有了“源头活水”。

    要活就要动,不动难活命。, 百拇医药(张宝盈)


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