人类有必要认识“自我疗能”这一概念。

    健康地活着是最重要的大事，有健康才能学习好，才能去工作，有事业、有财富、有正常人的生活……人人都希望健康地活着，中青年希望提高生活质量，老人希望健康长寿。

    但是现在的青年人大多数都会多多少少有些毛病。就拿我们中医大学的学生来说，不是有头痛、失眠，就是有胃痛、腹痛或是有风湿或是有心悸、腰痛……。老年人就更不用说了，个个都会有一至几顶“病帽子”。人们研究了数十年，数百年，甚至几千年的健康与长寿问题。过去不少皇帝找人炼长寿丹，没见有几个长寿的皇帝，现在有钱人买补药，吃保健品，也不一定活得长。长寿的经验究竟什么是最重要的呢?其实法宝就在我们自己身上。这个法宝就是人体与生俱来的、保护人体并使体内维持正常运转的动力——自我疗能。

    很少有人知道这个名词，甚至有人连听都没听过，更不用说重视、爱护和挖掘、增强自我疗能了。可偏偏就是这个不显山不露水的自我疗能从人一生下来就默默无闻地为维护人体健康，为维持人的生命在不断地工作，不断和外邪斗争，不断地帮助人体达到阴阳平衡。“阴平阳秘，精神乃治”，人的健康靠自我疗能来维持，人的寿命也靠自我疗能来支撑。人要健康长寿就得保护自我疗能，不要破坏、干扰她，还要重视如何调动自我疗能，如何增强自我疗能。只有不断地增强自我疗能才有望健康长寿 ......