陈式心意混元太极拳是以混元太极理论为基础,继承了心意六合内功心法和陈式太极拳的拳功精华,融拳法、功法、用法于一炉,集养生、健身、技击于一体。其运动特点主要是周身内外螺旋缠绕,一动无有不动,一缠无处不缠,使五脏得以按摩,经络得以畅通,气血得以流行;习练后能使人心旷神怡、通体舒泰、精力旺盛。既有养生健体、延年益寿之妙,又有修心养性、陶冶情操之能,更有防身护体、保家卫国之功,因而深受海内外广大太极拳爱好者所喜爱。

    道家主张“静者为道”、“修心养性”,着重身体内部精气神的培养修炼。《黄帝内经》提出“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”的养生之道和“欲长生,必先去病”,“治以导引,治以按摩”的去病方法。中医学认为人体分为上焦、中焦、下焦三层;人有营卫二气,卫气出于上焦,“卫外为固”,对身体起到保护作用,中焦润化营气,起化生营血之作用;又有十二经络为系带,把人的头部、四肢、五脏统为一体。“陈式心意混元太极拳”正是融合了道家、医家的养生要旨,突出“练养结合,以养为主”,“动静兼修,以静为主”,“内外具练,以内为主”的练功思想和“拳法、功法、用法三法合一”的修炼方法,求“内外合一,上下相随,周身一家,混元一体” ......