编者按：自古名医多长寿，这句话在“国医大师”身上得到了体现。“国医大师”的生活经历，不仅记载着他们的学术经验，还留下了他们养生保健的印迹。一幅幅大师养生的篇章，如闻金玉之声，如见大医寿星。为了使大师们的养生经验传播到群众中去，起到促进全民健康的作用，中华中医药学会特编写了《国医大师谈养生》这本书，从不同角度介绍他们的养生经验，其内容均来源于丰富的生活和多年的体验。

    我幼承家学，后接受中医院校教育，粗通医术，在临证教学之余不免将之施诸自身，在长期的防病、治病过程中摸索总结出一些心得经验。归结起来大致是：养德、养心、养脾胃和养肾。

    □养德□

    历代养生典籍大多强调养德可以长寿，“养生”必先养德这一观点。如唐代医家孙思邈在《千金要方·养性论》中指出，“性既自善，内外百病皆不悉生，祸乱灾害亦无由作，此养生之大经也。”据说孙真人活到147岁，既然他如此强调养德的重要性，必不可小视。

    结合自身阅历，我非常赞同“仁者寿”、“大德者方得其寿”的观点。中国养生之道，贵在静中寓动，善养生者，必重调神，而神之修养，德字为先。唯有勤修德行，才能心平气和，气血通畅。今年我已经93岁了，仍然耳聪目明，思维清晰，言语流利，步履安稳。我想，这同自己不断修养德行而逐步达到心胸豁达，乐观开朗有很大关系。

    养德与养生二者之间之所以关系密切，就在于通过对自身道德性情的修养 ......