如果居住或工作的环境阴暗湿冷,日久易患关节痛;早晨起床,还常发现脸和眼皮有些肿。这样的情况频繁出现,说明身体可能出现了水分代谢不良问题,中医称之为“湿邪”入侵。

    ◎ 辩证看待中医的“湿” ◎

    当人体抵抗力下降或湿气过盛时,可以使人体发生疾病。这时“湿”作为病因侵袭人体并导致机体发生疾病,中医称之为“湿邪”。

    “湿邪”有内湿、外湿之分,由于受到自然界湿气侵袭而发生疾病的称外湿症;若饮食不节,过食甘油腻厚味之物,使脾运化水湿的功能减退,从而湿从内生,发生疾病,称内湿症,或称脾湿症。湿邪致病,无处不到,上下内外皆可侵犯,患病后临床表现也多种多样,中医统称为“湿症”,是一组症候的总称。

    中医认为,湿症的产生与体质、生活环境、饮食习惯密切相关。“胖人多痰湿”意即肥胖的人多属痰湿体质,易患湿症:环境阴暗潮湿、多雨季节或喜吃甜食、生冷、饮酒、肥甘厚腻食物等都易产生湿症。要预防湿症的产生,就要从生活习惯的改变开始,少吃冰冷、甜食,少吃油腻食物、少饮酒,减少湿病之源,环境潮湿注意开窗通风、晒被褥,适当吃薏米、冬瓜、苦瓜、赤小豆类食物,还要注意锻炼身体,从多角度预防湿症的发生。

    ◎ 避免外湿伤身 ◎

    人体脾胃受“湿邪”影响最大 ......