作者简介：

    张镜人，主任医师，国医大师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。历任上海市第一人民医院中医科暨中医气血理论研究室主任，上海医科大学终身教授，上海市卫生局副局长，中华中医药学会终身理事，中华中医药学会内科学会副主任，上海中医药学会理事长等职。曾任全国政协第七、八届委员，1995年被评为上海首届名中医，1996年荣获中央保健委员会保健奖，为解放后上海中医药发展奠基人之一。2009年获中华中医药学会终身成就奖。享受国务院特殊津贴。

    动 静 结 合

    我运动比较少，最多的运动只是每天上午和临睡之前在家里绕室而行，作些散步，但若有接待任务或外出门诊和开会往往因故而中止。因为我的职务所系，所以接待来访比较多。动静结合以静为主，其实符合现代养生规律，动静结合的黄金分割法：动6∶静4或动4∶静6。

    华佗的观点：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬如户枢，终不朽也。”华佗的运动观“不当使极耳”即代表我的运动观。关于我的“动”，虽然我对于道家学说没有什么研究，但我从长寿医家华佗和道家出身的医家孙思邈等人身上及道家养生术中汲取他们的经验所长 ......