生命在于运动。与经络锻炼相比，体育锻炼同样也是治疗糖尿病的重要措施，特别是像五禽戏，八段锦等医疗体操，在保健养生方面的功效，历时千年，可圈可点，值得我们学习与借鉴。就拿五禽戏来说吧，从中医的角度看，虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物分属于金木水火土五行，又对应于心肝脾肺肾五藏。所以人们模仿它们的姿态进行运动，正是间接地起到了锻炼脏腑的作用。关于五禽戏的资料，已经非常之多，有兴趣的读者不妨自己去了解一下，在这里，直接谈功法吧。

    第一招：

    虎戏养生补精法

    虎式养生补精法的具体做法是：

    ◎ 自然站立，两手五指伸开，模拟老虎的利爪(大概那种姿势就可以了，不必苛求精细)；

    ◎ 然后，两只手像虎爪一样向前伸出“扑食”，同时，身体也随着“利爪”的动作前扑，双脚可以不动，只是双手和上身前倾，做出扑食的动作。

    这个动作每天坚持做几次 ......