吃是人生的第一需求，亦是一门最高的生存技能、生活艺术，贯穿生命的始终，会吃者不生病，吃对者才健康!

    产后的妈妈是吃得最好、最讲究营养的，即便是在以前生活条件并不富裕的年代，全家人也会想方设法给这位“立了大功，并继续战斗”的母亲弄点好的吃，既是为了补养她虚弱的身体，也是为了让她能更好地哺育孩子。现在生活水平高，更是不用说了，什么鸡鸭鱼肉蛋奶，还有五花八门的保健品，几乎是想吃什么就吃什么，不怕没得吃，就怕吃不了，吃腻了。

    但是，有条件吃了，并不是乱吃乱喝就可以。就像我们前面说的补肾一样，产后妈妈的补养也不应什么营养好就吃什么，得讲究方式和方法，最重要也是最基本的一点——得考虑吃什么和怎么吃的问题。

    首先，我们要“辨证施治，对症下药”。新妈妈刚生完宝宝，身体多处于肾精虚损、气血亏虚的状态。因为在人体当中，肾是负责生殖的，它又是我们身体精、气、血的“三江之源”。而宝宝在妈妈体内的生长主要依赖的就是母亲的精、气、血地滋养，换句话说，妈妈一个人吃的饭要养活两个人，这样必然会使妈妈自身的精、气、血大量损耗，较长时间地处于虚亏状态。在宝宝出生的时候，精血的大量流失对妈妈的身体也是一次极大的考验。直到哺乳期 ......