现代人的保养意识不断增强，进入冬季注重养生的人群逐渐增多起来，喝养生酒、煲药膳粥、吃保健品……各种养生方式应有尽有。是的，冬季是养生的好时节，俗语云“三九补一冬，来年无病痛”，怎么养才最有效呢？

    精气神蕴含了养生真谛

    精是生命起源，气是生命动力，神是生命体现。我们通常所说的“真精神”、“精气神真好”的口头语蕴含了中华传统养生文化的真谛。中华传统养生流派分为道、儒、释(佛)、医，其中道家提出了“天有三宝日月星，人有三宝精气神”；儒家追求内外和谐，阴阳平衡；释家主张以禅定达至顿悟和见性 ......