未病先防、既病防深、慢病防残、瘥病防复。下面简要说说风湿病的预防。

    未病先防

    正气存内，邪不可干。平素应主动积极地锻炼身体、饮食调养、情志调摄；顺应四时，躲避邪气，注意保暖。通过这些具体措施，内养正气，以提高机体的抗病能力，同时避外邪侵袭，从而预防风湿病的发生。久居潮湿之地或以水为事之人适时使用一些汗利之法以随时驱散体内之“伏邪”。应避免外伤，若不慎外伤，除治外伤外，还应使用一些活血理气之剂，以除伏着之瘀血。体胖湿盛之人，应节饮食，尤其是动物内脏、海鲜、酒类等。减肥有利于减少中老年人患下肢风湿病。有风湿病家族史者，更应谨慎调理。根据我们多年的经验结合临床资料，提供以下几点建议：

    □ 避免风寒湿邪侵袭

    大部分患者发病前或疾病复发前都有汗出当风、受凉、接触冷水等病史，说明这些因素在疾病的发生发展过程中起着重要作用。因此，要防止受寒、淋雨和受潮；关节处要注意保暖，不要卧居湿地等，垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥；劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净。劳动或运动后，不可乘热身便入冷水洗浴，勿当风吹；特别是在夏天，不要在风扇或空调下长时间吹拂。

    □ 加强锻炼，增强体质

    经常参加体育锻炼 ......