睡眠的一个问题，就是睡姿的问题。很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿，这个不完全正确，人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。

    第一种，仰卧，也就是身体仰面朝上正睡。

    这是医生向人们推荐的正常睡姿。优点是仰卧时身体脏腑器官不会受到压迫；缺点是可能导致舌根下坠，阻塞呼吸，不适和过于肥胖、打鼾或者有呼吸道疾病的人。

    第二种，俯卧，也就是趴着睡。

    这种情况类似胎儿在母体的原始睡姿，具有安全感，有点鸵鸟的味道 ......