食为健康本

    外出旅行，卫生问题不容忽视。不要以为天气寒冷，食物不容易变质，就图便宜选择卫生条件不好的餐厅就餐；同样，切忌放开肚皮，暴饮暴食；生猛海鲜宜少吃，更不可随意选择所谓的“野味”。冬季更应该注意饮食的搭配，瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，可适当多食用。

    住在健康地

    在住宿时，很多人都喜欢酒店提供的个人卫生用品，其实那样并不卫生，建议出游时自带洗漱用品。同时，尽量不要使用住宿条件不佳的旅店等提供的毛巾、牙刷等个人卫生用品；如发现所使用的寝具上有污物 ......