眼睛是心灵的窗户，即所谓“眼为心声”。眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。俗语说“手眼为活”，道理就在这里。当今缤纷的世界，生活中对眼睛损害的方面有：电脑、PSP、手机、隐形眼镜、长时间驾车、精神压力等，对眼睛的保护应该提到日程上来。孩子学习压力大眼睛容易近视；工作族面对电脑的时间较多，易导致眼睛疲劳、干涩不舒服，甚至干燥、畏光、视物模糊的症状时有发生；老年人眼睛容易发生退行性改变，也要引起重视。长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。护眼就是要预防或消除这种情况，注意对眼睛的呵护。

    ◎ 电脑族的护眼 ◎

    不知不觉间电脑成了每个人的必需品，尽管我们都知道长期的盯着电脑对眼睛是种无形的伤害，或是因为学习，或是因为工作，或是纯粹的个人爱好，有些人不得不长期对着电脑，这样很容易造成眼睛疲劳，久而久之就变成了近视。端正的姿势对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。不要长时间持续使用电脑，通常每隔1小时需要休息10～15分钟，在休息时可进行望远或做眼保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。良好的电脑使用习惯，对保护眼睛很重要 ......