马 双 刘志二

    (吉林体育学院，吉林 长春，130000)

    运动损伤不仅损害运动员和体育爱好者参与运动的积极性，影响其比赛成绩，甚至缩短其运动寿命，严重者还可终止其运动生涯[1-2]。因此，无论对于专业运动员还是体育爱好者，减少运动损伤的发生都是十分必要的。在肩关节运动损伤中，肩袖的损伤最常见[3-4]。

    本文从肩关节运动解剖、运动学原理及生物力学角度出发，总结分析肩袖在运动中损伤的原因，并提出预防肩袖损伤的建议，旨在减少运动参与者肩袖运动损伤的概率，同时也为教练员及运动参与者科学地制订训练计划提供理论依据。

    1 肩关节复合体及其运动

    肩关节是盂肱关节、肩锁关节、胸锁关节、肩胛胸壁关节、第二肩关节等多关节组成的复合关节。人体上肢能摸到全身各个部位，这不仅取决于盂肱关节的灵活性，还是肩关节复合体共同作用的结果。盂肱关节是人体最灵活的关节，由于肩胛骨的关节盂比较浅，肱骨头相对较大，且关节囊面积大、松弛，这使得它能在矢状面、冠状面、水平面三个平面内做前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋六个方向的运动。盂肱关节灵活性大，相对稳定性较小，其稳定性主要是由骨性结构、韧带、关节囊及肌肉组织共同维护，盂肱关节的前下部稳定性比较薄弱，通常盂肱关节在失神经支配或暴力情况下易出现前下脱位或半脱位。第二肩关节又称肩峰下关节，上方由肩峰、喙突以及之间的喙肩韧带(喙肩弓)组成，下方为肱骨大结节，中间走行肩袖、肱二头肌长头腱、肩峰下滑囊等组织[5-7]。在上肢运动的过程中，肩锁关节、胸锁关节、肩胛胸关节均随之运动，这意味着上肢的活动，不存在某一块肌肉单独收缩，而是一组或几组肌肉群同时收缩的结果，这种收缩方式决定了肩关节复合体活动范围之大，活动形式之多。在肩关节复合体周围的肌肉群中，任何一块肌肉的麻痹或损伤都会影响肩关节的功能[8]。

    2 肩袖的运动学及生物力学

    肩袖肌群是肩复合体重要的运动与稳定肌群 ......