运动强度对老年高血压的疗效观察
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姚波 夏良芬 霍文璟 浙江省望江山疗养院 浙江省望江山疗养院 浙江省望江山疗养院
【摘要】目的研究不同运动强度对老年高血压的疗效。方法100例老年高血压随机分为三组,A组:大运动强度(心率达到80%年龄预计最大心率)40例,B组:小运动强度(强度为60%年龄预计最大心率)40例,C组:不进行任何运动干预20例。三组均保持入组前的抗高血压药物的治疗,12周后进行亚极量运动试验。结果①B组受试者在12周试验后安静及运动时收缩压较A、C组显著降低(P0.05~0.01),②A、B组的运动时间及最大代谢当量均较C组显著增加(P0.05)。结论小运动强度是老年高血压患者更为适宜的运动锻炼强度。
【关键词】 高血压 运动强度 运动试验 老年人
【分类号】R544.1
高血压是心脑血管疾病的主要危险因子。世界高血压联盟(WHL)调查发现,经常性参加体育活动者血压普遍低于不常参加活动者,因此,WHL建议在高血压病的预防和处置中应注重和提倡体育锻炼,给患者制定详细的运动处方[1],但对于高血压患者的适宜运动强度,目前仍有各种不同的意见。本
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姚 波 夏良芬 霍文璟
[摘 要] 目的 研究不同运动强度对老年高血压的疗效。方法 100例老年高血压随机分为三组，A组：大运动强度(心率达到80%年龄预计最大心率)40例，B组：小运动强度(强度为60%年龄预计最大心率)40例，(组：不进行任何运动干预20例。三组均保持入组前的抗高血压药物的治疗，12周后进行亚极量运动试验，结果 ①B组受试者在12周试验后安静及运动时收缩压较A、c组显著降低(P<0.05～<0.01)，②A、B组的运动时间及最大代谢当量均较C组显著增加(P<0.05)。结论 小运动强度是老年高血压患者更为适宜的运动锻炼强度。
[关键词] 高血压；运动强度；运动试验；老年人
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