医学之父、古希腊名医希波克拉底说过，“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”古往今来，不知多少人梦寐以求地追求健康和长寿，却忘记了“生命在于运动”这一身边最朴素的真理。

    有次我在中央电视台《实话实说》做节目，有位现场观众站起来说，我倒是想运动，但我是个白领，工作非常紧张，根本没时间运动，你说我该怎么办？我告诉他，实话实说吧，一个人运动不运动，跟时间没有丝毫关系，运动不运动是观念问题，不是时间问题。

    你说你工作忙，现在谁工作不忙？你敢说自己比布什总统还忙吗？布什总统每天运动一个小时，还公开号召美国成年人每天至少运动一个小时 ......