Mingzhen Kinnane

    如今，坐在办公室里办公的白领越来越多，每天坐在椅子上的时间很长，如不注意身体保健，腰部、腹部和下半身肢体得不到锻炼，就会造成脂肪堆积、腰酸背痛。该如何缓解这种不良状况呢？其实很简单，学会美国健康专家推荐的“椅上健身操” ......