阿 冰

    胳膊很粗、大腿赘肉,小腹看起来也有些突出……这些都是瘦身作业里的综合难题,有什么方法能减掉小赘肉呢?姐妹们不妨试试“五行瘦身法”吧!

    什么是“五行瘦身法”?

    中医五行中的金、木、水、火、土,是相生相克的循环机制:木影响肝,火对应心,土属脾,金管肺,水是肾……它们之间环环相扣。根据5种不同类型身体特征而制订的健身、减肥方法,就是“五行瘦身法”。

    水行美眉——容易肥胖软体型

    性格特质:随和谦卑

    体型分析:属于天生容易肥胖的体型,即使没有过胖,肢体触感也很柔软,会给人留下脂肪型肥胖的印象。

    窈窕计划:

    1. 每天运动20分钟:做全身有氧运动,例如跑步、游泳等,1个月下来就有塑身效果。运动时间要固定下来,不管有什么事都要排除万难去坚持。

    2. 抬腿:把双腿举高立壁10分钟~20分钟,有助于消除浮肿现象 ......