温馨提示:

    春天是健康投资的最佳季节,此时进行适当的锻炼能增强机体免疫力和抗病能力,减少疾病的发生。健身时要根据自身体质选择适合的运动方式,以每天给自己“一点儿累”为宜,爬山、跳绳、慢跑、太极拳等,都是很好的运动方式。运动时应避开中午阳光较强的时段,最好在太阳升起一段时间后开始 ......