黛比.福特

    每个人都有不完美的地方,于是,我们不惜代价、竭力装成人人喜欢的好人,活得很累。事实上,我们的每个缺点背后都隐藏着优点,每个阴暗面都对应着一个生命礼物:好出风头只是自信过度的表现;邋遢说明你内心自由;胆小能让你躲过飞来横祸;撒泼耍赖在有些场合是解决问题的最好方式……只要我们真心拥抱它,就能活出完整的生命。

    理解了恨才能理解爱

    在我的心理辅导课上,有一位女子哭泣着站了起来,她的名字叫奥黛丽。她告诉我,她承受了巨大的痛苦,因为她心中怀有一些非常糟糕的想法,这让她感到无比羞耻——她对自己的女儿怀恨在心。

    我对奥黛丽解释,这样的想法并非不可原谅的,她必须接受自己心里对女儿的恨意。班上几乎所有学员都有孩子,我让他们闭上眼睛,回忆过去是否有对孩子产生恨意的场合。结果,所有的学员都承认,他们至少经历过一次这样的场合。

    我要他们调动起想象力,想出这种恨意可能带来的好处 ......