Anna

    众人皆知“情商”“智商”之说,“睡商”是近来网上流行的新说法。在今年3月21日“世界睡眠日”之前,中国睡眠研究会公布的一项最新睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率为38.2%,高于国外发达国家的失眠发生率。

    5种“睡商”不高的表现

    所谓“睡商”,是指一个人对睡眠知识的了解程度、对自我心理认识的过程,以及与他人、环境、社会的关系和适应程度。“睡商”高者一般身体健康、精神焕发、皮肤光亮、思维敏捷。而有下列表现,则意味着“睡商”较低。

    睡眠轻视族:认为一生有1/3时间用来睡觉是浪费生命,少睡赚取生命,能不睡坚决不睡。日常用语是“睡觉有什么了不起”“终生与睡魔作斗争”。

    主动不眠族:不是失眠族、夜班族、狗仔队,更不是无家可归,就是不想回家。就算回了家,也时刻准备随叫随走,视凌晨两点以前入睡为耻辱。

    失眠恐慌族:老板失眠,同事失眠,我怎么能不失眠。最担心自己被传染上失眠症,偶尔一次睡不好,便情绪紧张 ......