丁 蓝

    笔记本电脑在人体工学方面存在严重缺陷,比如:屏幕与键盘之间距离太近,僵着脖子低头看屏幕,可能造成颈部肌肉损伤;将机器抬到眼睛适合的位置,又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。

    每天对着电脑超过8小时、长期伏案工作、经常开车,如果你有其中一项,请让自己暂时休息30秒,将脖子前后左右360度绕个圈。这时,你是否听见了骨头的“啪啪”声,并感觉到了颈肩背部的酸痛?你疑惑这是颈椎病,还是劳损?别急,或许还只是肌肉劳损而已。

    如同大多数疾病一样,颈椎病的形成也是一个渐进过程。长时间使用电脑、开车、伏案,都会让颈椎的负担过重,导致肌肉劳损。如果这时你什么也不做,就会让颈部的软组织产生类似于风湿的病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,久而久之就可能会发展成颈椎病,即椎间盘退变,神经、脊髓或者一些重要的血管结构受到影响而产生临床症状,比如颈部长时间的疼痛、手发麻、走路步态异常等 ......