如果你常常感到抓狂
克西,平常心,恐惧
李黑芽 Aurore Aimelet33岁的公关经理邢然非常忙,当她忙起来的时候。身边的人都会感受到她的焦虑,“如果突然碰到不顺心的事,比如长筒袜脱线、迟到一刻钟或突如其来的一个工作任务,都会立刻让我觉得血涌上头顶,在那一瞬间,简直没办法冷静思考。”
不足挂齿的小困难、微乎其微的小冲突、不值一提的小变化,这些都能顷刻间让我们不知所措,甚至歇斯底里。是什么导致我们的情绪瞬间失控?为什么只是一些小事。却能让我们如此抓狂?
我们为什么会抓狂
其实很多突如其来的变故远没有你想象得那样严重,只是你没有及时对变化的情况做出积极的应对和处理,于是被改变的情境所控制,任由负面情绪随波逐流。就像法国精神分析专家吉拉尔·提克西埃说的那样:“任凭自己被情境裹挟,这首先是一种对自己的愚弄。”
如果你时常感到抓狂,可能是出于以下几种原因:
低估了自己的能力
在面临这些小麻烦的时候,为什么我们通常会觉得自己无能为力?吉拉尔·提克西埃解释说:“那些对自己的能力缺乏自信的人,在这时,头就会突然涌上这种无能的感觉 ......
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