佚名

    1. 每天拍几张照片

    心理学家建议，想有好心情就每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、邻家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录下来，以后整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好的回忆。

    2. 看悲伤的电影

    看一部令人伤感的电影，尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换个角度看待问题。

    3. 在周末的清晨做白日梦

    不少主妇都会从星期六一大早起床 ......