阿黛尔.法伯伊莱恩.玛兹丽施

    每当我忽视了自己的感觉，就会在家中引起一系列的情感灾难。一般是这样的模式：1. 孩子提出要求。2. 母亲(也就是我)无视自己的负面感觉和抱怨。3. 厌恶和反感袭上心头。4. 厌恶和反感表现出来。5. 有人受到伤害。6. 全家人跟着遭殃。

    比如，我勉强忍受大卫在钢琴上乱弹，无视自己的头疼。结果一小时后，我就会严厉地对待每个人，很早就赶着大卫去睡觉，让他既困惑又难过。

    还有一次，我放任吉尔不停地唠叨着让我给她买一双她确实需要的鞋。回家的路上，我忍不住以“奢侈浪费的害处”为主题，对她进行了长篇大论的教育，吉尔闷闷不乐地回了家，开始取笑她的兄弟。

    通过这类经历，我可以得出可靠的结论：如果父母的感觉是控制家庭运转最重要的齿轮，那么必须保护这些感觉，哪怕这感觉是负面的。如果父母的忍耐超出了极限，就会引起愤怒，失去控制，继而使负面情绪在家人中不断传递，最好的局面也能变成最坏的噩梦，最终对谁都没有好处。但是，如果父母感觉冷静、安定、充满善意，那么几乎没有忍受不了和处理不了的事情 ......