焦点晃谈

    在许多关于减肥的观点中，脂肪是肥胖的源泉。有这样一种“微量脂肪”，多多摄入不仅有益减肥，还能分解脂肪。微量脂肪食疗法，让肥胖的危机在脂肪“内战”中消失殆尽。

    微量脂肪是什么？

    脂肪含量在该食物营养构成中，所占比例低于10%即达到微量的要求。微量脂肪能满足身体对脂肪的需求，也因其含量甚微不会导致肥胖。含有微量脂肪的食物大多能提供不饱和脂肪酸、碳水化合物和足够的膳食纤维，是很好的减肥食物。另外，低脂食物对高脂食物有消解作用，这种脂肪“反间计”，对减肥大有助益。

    4种微量脂肪

    木耳脂肪——勤劳的消脂减肥“清道夫”

    无论是黑木耳还是白木耳，都含有一种特殊的植物胶原，其中的微量脂肪能促进胃肠蠕动，有清胃涤肠、防便秘的作用。木耳自身拥有丰富的纤维素，可增加饱腹感，起到控制饮食、纤体瘦身的目的。

    获取木耳里的微量脂肪

    1. 木耳减肥粉是选用优质黑木耳 ......