断食养生靠谱吗

    本期嘉宾：陈冬牛

    北京昭光大众健康研究所所长，《药物与人》杂志社执行社长兼主编，著名健康科普传播策划人，与著名健康专家洪昭光教授合作创建北京昭光大众健康研究所，策划并首创国内大型健康电视直播节目《健康你我他》，策划出版洪昭光著《不生病的生活方式》等畅销书籍，总销量超过500万册。

    近年来，断食、过午不食、辟谷等各种所谓传统“养生”概念风生水起，然而，不吃饭真的是一种可取的养生之法吗？为了健康，我们应该怎么做呢？

    吃太多确实易生病

    今天的人们越来越多地面临慢性疾病的困扰，如糖尿病、高血压、高血脂、心脏病、脂肪肝、肠胃病、肥胖综合征等，这些都和人们的代谢系统受损有关 ......