“炫腹”11计
柠檬水,清蒸,小腹,天然计告别所有的烧烤煎炸,苦肉计有选择地吃肉食,消化计胃动力帮你减腹,饮水计常温柠檬水助代谢,益菌计益生菌让肚子变小,戒酒计不长“啤酒肚”,牛奶计睡前热牛奶助安眠,安眠计睡得好才能瘦得快,冥想计精神减负不再“腹”重,缩腹计P
●GWEN“炫腹”11计
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寒冷的秋冬季节，身体代谢机能减缓，脂肪不知不觉就侵袭而来。看着渐渐隆起的小肚子，你是不是又陷入无边的绝望中？别着急，下面这些小计策，足够帮你抵御“小腹婆”的烦恼。
天然计 告别所有的烧烤煎炸
冷风一吹你就成了烧烤控？难怪小肚子见长!烧烤煎炸的食物充满了促进脂肪细胞生长的物质。为了“炫腹”，不妨从现在开始改变饮食结构。如果食物需要热加工，也尽量水煮清蒸，如选择清蒸鸡翅而不是油炸鸡翅，选择清蒸桂鱼而不是松鼠桂鱼，选择羊肉山药汤而不是烤羊肉。
苦肉计 有选择地吃肉食
你得有选择地摄入脂肪较少的肉类 ......
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