●吕超 Jihye

    周末减压48小时

    ●吕超 Jihye

    周末两天如何放松？除了用来补眠、追剧、社交，你还可以帮身心充分排毒减压。别小看这48小时，平时困扰你的肌肤过敏、眼袋水肿、消化不良、精神不振等各种不适，都可得到缓解，身心健康状况得到全面改善。

    Day1饮食

    ● 温热淡盐水。第一天是健康断食日，虽然营养专家都倡导“低盐饮食”，但美国最新研究发现“过分限制盐分摄取反而对健康无益”。淡盐水有助肠道排毒，还能让胃里感到更舒适，同时帮肠道保暖。

    ● 鲜榨蔬菜汁。你没看错，不是“蔬果汁”而是“蔬菜汁” ......