碎片时间，让瘦身无处不在
果腹,脚趾,打电话：踩块指压板，双脚别闲着,开会：巧跷二郎腿，活动下肢末梢,穿梭在不同楼层间：拒绝电梯，跨双台阶上楼梯,打印文件：踮脚,收臀靠边站,午饭后：没事靠墙站,工作倦怠了：把椅子换成瑜伽球,想吃零食：选可果腹的低卡零食
●晓嫣碎片时间，让瘦身无处不在
●晓嫣
工作太忙，抽不出时间去健身房？掌控办公零碎时间，不去健身房也有好身材。
打电话：踩块指压板，双脚别闲着
如果你看过《奔跑吧兄弟》，对指压板应该不陌生。它是通过自身重量施加压力、刺激足底，增进血液循环，促进胃肠蠕动，提高人体基础代谢率，有效改善下肢水肿。每天10分钟，让身体变轻盈。但生理期、饭前饭后、剧烈运动后或足底龟裂都不适合进行此项运动。
1.头几日，先尝试脚跟接触指压板 ......
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