谢哲+张丹娜

    工作压力大、生活节奏快、吃饭不规律，造成很多白领们脾虚胃弱。虽然不算什么大病，却也反反复复，让人备受困扰。平时我们该怎么调养和防治？看看医生开出的养脾护胃“实操”手册吧。

    你的脾胃还好吗

    当代人为何被脾胃问题所困扰？原因有三：一是饮食不节，生活无规律；二是忧思恼怒，肝郁气滞；三是不重视养生，失于调养。

    那么，该如何分辨自己属于哪种脾胃问题呢？

    脾阳虚 脾阳虚，也就是我们所说的脾胃虚寒。主要表现为怕冷、胃口差、恶心、腹痛、腹泻症状，伴有精神倦怠、手脚冰凉等。因为胃口不好，吸收能力弱，因此比较消瘦。调理时建议选择有温中健脾功效的中成药或药材调理，如高良姜、白胡椒、胡椒根、砂仁、豆蔻等。

    脾气虚 脾气虚的人气短乏力、少气懒言、吃得少而且容易出现消化不良，进食后有饱滞之感、大便溏泻 ......