每天快跑8分钟胜过慢跑1小时

    澳大利亚研究人员发现，每天快跑8分钟，比慢跑1小时减肥效果更好。研究人员分析指出，快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”，使体内储存的脂肪得到更大程度的释放，并通过肌肉运动消耗这些脂肪。此外，8分钟快跑属于中高强度的有氧运动，能提高肌体无氧代谢耐力，增加腿部肌肉力量。

    (潘光贤摘自《中国妇女报》2016年2月1日)

    女人越怪，男人越爱

    一项最新研究结果表明，不墨守成规者 ......