【英】凯迪亚·莫斯科维奇

    我们生活在一个干净的时代，在我们眼里，所有微生物都是有害的。但有些科学家却表示，太干净了反而不是好事，因为这可能引发哮喘或过敏。那么，应该怎样在过分干净和与细菌共处之间寻找平衡呢？

    铲除病原体

    当宝宝的奶嘴掉在地上时，母亲可以通过吮吸的方式来清洁奶嘴，而不是再给宝宝一个无菌的新奶嘴，因为这能加速新生儿微生物丛的发展，降低过敏概率。这就是所谓暴露疗法，从饮食开始，膳食应该多样化，首选农产品。锻炼时最好选择自然环境，不去健身房。我们或许认为狗很脏，但这类动物反而能帮助多数人增强微生物多样性，降低过敏发病率。

    暴露疗法从我们出生的那一刻就开始了——顺产儿童的过敏率远低于剖宫产儿童，可能是因为前者较早地暴露在母体正常的阴道菌落中。

    幼年尽早接触有益的微生物，将对我们日后的健康大有裨益。例如 ......