花点心思洗个澡
冷水浴,剃须,洗澡时,这样洗澡赶走6种小病,饭前30分钟洗，增强食欲,冲洗重点部位，减轻身体疼痛,洗澡时大口呼吸，缓解便秘,热水里加生姜，祛除寒气,搓搓脸洗掉疲劳,按摩脚，缓解疲劳浮肿,你适合什么时候洗澡,适合早上洗澡的人,适合晚上洗澡的人,水
张原炎热的夏季，洗澡成了人们的每天“必修课”。其实，洗澡并不只是清洁身体这么简单，其中暗藏着许多健康门道。下面就来教你舒舒服服洗个健康澡。
这样洗澡赶走6种小病
饭前30分钟洗，增强食欲
胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次。
冲洗重点部位，减轻身体疼痛
对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛，可在洗澡时多加几个动作。淋浴时以40℃的热水在疼痛部位冲上10分钟，特别是容易疼痛的头、肩和腰等部位，可以边冲边做舒展运动，可逐渐打通血淤，促进血液循环。
洗澡时大口呼吸，缓解便秘
用手掌在腹部顺时针按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸 ......
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