●卢大平

    五谷杂粮的最佳吃法

    ●卢大平

    五谷杂粮在膳食中占据着重要位置，有很好的食疗功效。此外，五谷杂粮也有自己的“小个性”，科学食用可以把其中的营养发挥到最大限度。

    小米熬粥，养胃

    小米富含蛋白质、维生素B、钙、磷等营养素 ......