黎蘅

    近年来，用柠檬泡水喝成为不少人夏季养生美容的选择。然而，喝柠檬水真有坊间传说的养生效果吗？柠檬水怎么喝才健康？

    夏季宜吃酸，柠檬确实是首选

    中医认为夏季宜采取“增酸减苦，调养胃气”的饮食原则。這是因为，其一，夏季高温，出汗多，适当吃酸味食物，能生津解渴、敛汗止泻，可预防流汗过多而耗气伤阴。其二，夏季人体饮水增多 ......