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    来到7月，各地进入“烧烤”模式。天气如此炎热，人也不精神，这是为什么？原来是“入伏”了。“三伏”指的是初伏、中伏和末伏3个连续时段，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。三伏天，应从哪些方面注重养生呢？

    入伏注意4件事

    肠胃最怕凉

    夏天，冰激凌、冷饮、冰冻水果，吃起来很过瘾。但夏季也是肠道疾病的高发期，要少吃太凉的东西，尤其是早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃杀菌。

    颈椎最怕吹

    天气热，长时间开着空調，颈椎易受凉，周围的软组织会产生病变，造成颈部肌肉痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要对着空调直吹。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩 ......