张黎

    现代社会，人容易感觉疲倦、困乏，很多人会选择拔罐的方式让身体放松一下。看似操作简单的拔罐，其实学问很多，很多人更是存在一些认识误区，导致出现健康隐患。

    误区1：拔罐时间越久越有效

    很多人认为拔罐时间越长越好，每当起罐的时候，都是依依不舍。而部分人在家一拔就是30分钟，甚至1小时。

    其实，拔罐治病需要控制好时间，一般拔罐时间不应超过20分钟，夏季一般10分钟就足够。身体不好的老人、小孩和体型较瘦的人，拔罐的时间更要减半。如留罐时间太长，则可能导致皮肤起水疱、破损甚至感染。建议选用小罐具，这样便于处理意外情况。

    误区2：拔后颜色越深效果越佳

    正常起罐后，没有罐迹，或者虽有罐迹但立即消失，皮肤恢复如常，提示身体基本正常或病邪较轻 ......