沫沫

    俗话说：“一夏无病三分虚”。夏天是“苦夏”，待秋风一起，胃口大开，很多人开启“贴秋膘”模式。可在食物丰盛、营养易过剩的今天，“贴秋膘”究竟怎样“贴”才更健康？又该注意哪些细节？一起走进“贴秋膘”的那点事。

    “贴秋膘”因人而异

    身体瘦弱、贫血、低血压的人，适量“贴秋膘”更有益健康。对于已经超重、肥胖者来说，无论在什么季节，都要合理控制饮食，荤素搭配，即便步入秋季，也不可随意“贴秋膘”。

    患有高血压等心脑血管疾病、胃肠疾病的人，“贴秋膘”要慎重。多贴不如巧贴，以清补为主，均衡营养。

    多吃3种蔬菜

    黄瓜：秋季，人们稍不注意体重就会增加，肥胖者减“秋膘”吃黄瓜是不错的选择。

    茄子：俗话说 ......