胡懿郃 闫爽

    旧鞋有许多磨损，比起简单粗暴地扔掉，你更应该给它来一个“全身大检查”。毕竟，鞋子磨损的位置与程度，与你的健康息息相关。

    5处磨损提示5种病

    鞋底外侧磨损：高弓足

    正常鞋子的磨损重心在脚跟中间，并可从鞋跟外侧看出约4°的倾斜。如果倾斜大于4°，就说明脚跟外侧受力过多，通常由于高弓足让体重过多倾向于脚外侧，造成鞋外侧磨损突出。这种走路方式容易导致关节损伤或扭伤，长期的受力不均也会导致膝盖外软骨的磨损，引发关节炎。

    建议：咨询足科或骨科医生，进行步态练习，养成正确的走路姿势，进而让骨骼结构得到纠正。

    鞋底内侧磨损：膝内翻/扁平足

    如果内侧的鞋跟出现明显的磨损 ......