鞠思頔

    吃东西没有那么容易，每个器官都有它的脾气。你全身的器官都为自己挑选了“最爱吃”和“不爱吃”的食物。

    大脑：喜欢坚果，有助记忆力提升 ?坚果富含的磷脂可以提升大脑储存资料、传递信息的能力，对增强短期记忆和学习能力有帮助。坚果中的硫胺素和镁，还有助于改善认知功能。

    饮食提示：每天食盐摄入量最好不超过6克，控制烹调用盐，少吃咸菜和烟熏肉类。

    眼睛：喜欢青菜，帮助保护視力 菠菜、花椰菜、红苋菜、芦笋等富含叶黄素;玉米、南瓜、橙子、芥蓝等食物中玉米黄素含量丰富 ......