做好防晒更需“内补”
西兰花,绿茶,枸杞,黑巧克力,苹果,番茄,西瓜
佚名进入夏季，一提到防晒，许多人想到的就是抹防晒霜。其实，要想防晒效果好，不仅要外用“霜”，内在的补养也不能忘记。那么，夏天吃什么食物防晒呢？
绿茶
国外的一项研究指出，饮用绿茶或含有绿茶成分的食品或保健品，可讓导致皮肤晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少大约1/3。健康成年人每天喝2～4杯绿茶即可达到养生保健的效果，也可经常更换不同品种的茶。
黑巧克力
黑巧克力的抗氧化作用非常强 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2011 字符。