钱伟

    假期期間，很多“夜猫子”通宵达旦地玩乐，忽略了睡眠的重要性，导致身体出现问题。当人体处于深睡眠状态时，免疫细胞和各种受损细胞(尤其是脑细胞)快速修复，肌体可进行营养吸收、能量储存、消除疲劳等生命活动，有益身心。反之，若睡眠太浅，有早醒或睡眠不足等睡眠障碍，则可诱发或加重原有躯体疾病，无益于健康长寿。

    时间

    人与自然是一个整体 ......