代金刚

    按一按，缓解眼疲劳

    俗话说：眼睛是心灵的窗户，但现在用眼过度已经成了危害健康的普遍问题，人们热衷于用电脑处理各种公文、邮件，看电影或浏览新闻，常常一坐就是几个小时。一旦告一段落，才发现自己不但腰酸背痛，眼睛也出现酸涩、呆滞、红血丝等疲劳表现，甚至有人因此出现视力下降等问题。这让曾经灵动、清澈的眼眸一下失去光彩，整个人也失去几分精气神。为了改善眼睛的疲劳现象，现为大家推荐一个具有针对性作用的穴位自我按摩方法，具体动作如下：

    1.两手拇指点按太阳穴不动，用食指顺时针按揉攒竹穴10～15次，再逆时针按揉攒竹穴10～15次，最后用手指指腹轻轻刮揉攒竹穴10～15次。力度适中，以穴位有酸胀感为宜。

    2.拇指顺时针按揉太阳穴10～15次，再逆时针按揉太阳穴10～15次。力度适中，以穴位有酸胀感为宜。

    3.两手食指点按巨髎穴10～15次 ......