余欣培 段景喜

    痴呆和高血压、糖尿病一样属于慢性疾病，如果我们注意呵护大脑，特别是践行良好的生活方式，可以大大减少或者延迟痴呆的发病。国际阿尔茨海默病网站发布了维持大脑健康的7种方法，我们结合实践，分享如下。

    大汗淋漓 规律而适当的体育运动有利于提高心率，让更多的血液流向大脑和身体，从而增加大脑和身体的供血量。一些研究发现，进行身体活动对降低认知功能衰退是有好处的 ......