在炎熱的夏天里，为了防止中暑，很多人都越来越关注哪些方法可以防暑降温，为了让更多的人了解这方面的知识，那么接下来推荐一些可以有效防暑的方法，希望对大家有帮助。

    豆浆解暑又降火

    夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收;而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。

    中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火 ......