刘晨涵

    从古至今，关于饭后如何养生的谚语可谓不少。但是，由于受当时环境影响和条件限制，有的饭后谚语缺乏科学依据，有的按照现代医学观点来看，是明显不利于健康的;有的虽然有参考作用，但不够准确。为此，对这些饭后谚语应加以鉴别，吸取其精华，剔除其糟粕，以趋利避害。

    饭后一袋烟，赛过活神仙

    这个谚语影响深远。虽然大力宣传吸烟的害处，但中国烟民人数不减反增，甚至有的妇女、儿童也加入了吸烟行列，与这句谚语不无关系。宴会桌上，美酒配高档烟，饭后以吸烟助兴，烟雾缭绕。有的人以喷云吐雾为潇洒，认为能助消化、提精神，醺醺然有神仙之感。

    其实，吸烟有百害而无一利。研究证明，饭后吸烟危害更大。因为饭后胃肠蠕动活跃，全身毛细孔都处于舒张状态，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强，烟中的有毒物质更易吸入人体，加重对身体的损害 ......