“抗糖”误区,让健康渐行渐远
糖分,表妹,摄入量,“减糖”并非“抗糖”,选择正确的生活方式更重要,如何有效抗糖化,适当运动,合理饮食
费菲
抗糖,是表妹杨茜的口头语。整整一年多,表妹都视糖为敌,一碗饭,一个馒头都要计算含糖量,她的朋友圈信息也都是如何和糖作斗争。放假的时候,我给姨妈打电话,约他们全家一起吃饭。姨妈叹口气,说杨茜住院了,因為低血糖。“咋能不低血糖?这两个月,不吃饭不吃水果,只吃点绿叶子菜和鸡肉,咋劝都不听,这下好了,计划好的旅游都去不成了,住院了。”姨妈又急又气。
随着一些明星和美妆博主推荐、商家宣传,很多女性中刮起了一阵“抗糖”风潮。戒掉甜食、不吃碳水化合物、吃抗糖丸、喝抗糖口服液、贴抗糖面膜,在商家的“忽悠”下,不仅有人像表妹一样,过度戒糖戒出低血糖,还有人吃抗糖产品吃出子宫肌瘤、乳腺增生等妇科病 ......
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