王璐

    秋季是病毒感染性肠胃病的高发季节，需要妥善安排饮食，有所取舍，才能在享受美味的同时，避免肠胃健康受到伤害。

    警惕5个不良饮食习惯

    出汗后大量喝水。秋季依旧闷热，有运动习惯或在户外工作的朋友，很容易在短时间内大量出汗。出汗后身体丢失大量水分，及时喝水能够补充水分。不过，需要注意的是，大量出汗后的饮水原则是少量多次饮水，而不是一下子喝下一整瓶矿泉水。

    吃存放时间较长的凉拌菜。现在年轻人有生吃蔬菜、水果以及冷藏即食肉类的习惯。需要注意的是，这类食物没有经过高温加热，在高温天气很容易发生细菌繁殖 ......