健康同花顺，你中招了吗？(3)
很少有人像马云，不但把太极当成一项健身运动，更是把太极的动静虚实都变幻成商业之道。马云经常让公司的同事以太极图、阴阳鱼的方式思考“度”的问题，并用太极的思维去指导公司的发展方向。这样的思维方式也造就了马云个性鲜明的修生养性之法：去日本京都拜访稻盛和夫探讨人性，去重庆缙云山白云观禁语、抄经——也正是因为这个关系，马云才卷入了“道长李一”的养生负面新闻中。不过，马云认为，李一是一个奇人，但也只是一个人，非神非鬼，媒体的过分炒作夸张了很多客观的事实。
说了那么多知名企业家如何管理好自己的手中的健康牌，也让我们最后来总结一下企业家到底该如何管理自己的健康，避免“健康同花顺”的出现。
首先是养心养神。对于企业家来说，需要有一颗平常心，有颗感恩的心，得意坦然，失意自然。“小事不计较，糊涂一点；大事风格高，潇洒一点”。为了心理健康，可以请教高校心理系的专家，或者求助于心理咨询公司；也可以参加一些思维模式方面的训练或拓展性的训练，强调一种平衡的概念，成功不是说钱赚得多，事业搞得好，还有很多其他方面的因素需要平衡，比如家庭生活、人际关系、心灵感受等；同时要学会控制情绪，学会示弱，善于把自己真实的一面表现出来，郁闷生气是健康的最大杀手。
同时，企业家需要通过“养神”来健全企业的管理制度和接班人体制，通过授权和分工，积极休闲，多参与一些有益于身心的各类社会公益、心理培训、体检、娱乐活动、锻炼等多形式的活动，让自己做到“昨天不后悔，今天不生气，明天不担心”，进而带动企业的健康成长。
其次是健身。打太极、冬泳、爬山、跑步等都是有效的健身方式，对于企业家来说，要加强体育锻炼或散步，因为体育锻炼对身心都有好处，出汗可带走一部分心理压力，给自己强行规定一个健身计划，并严格执行。
第三是饮食。病从口入。对于企业家来说，需要养成健康的饮食习惯，不要过度追求“美味”，对浓茶、咖啡、酒等都要适度，一方面要吃好主食，另一方面要增添一些养生和增强免疫力的食品，可聘请专业的营养师或营养顾问。如何吃好？专家建议：1袋牛奶或豆浆，5～8两主食，3份蛋白食物；另有四句话：粗细粮搭配不甜不成每顿坚持八分饱特别是蔬果生吃，非常重要。同时唱好“八字歌”：日行8000步(运动)，睡好8小时(休息)，吃限八分饱(有余)，日饮8杯水(流通)。
总之，企业家的健康管理与养生需要引起社会和企业家个人的重视，作为政府和相关部门，需要构建相应的公共服务平台，做到事前控制；作为企业家，需要强化健康管理域养生之道，与企业一道健康成长，基业长青。今年6月5日，国家中医药管理局与国家卫计委还联合发布了《中国公民中医养生保健素养》，以情志、饮食、起居、运动为中医养生的四大基石，切实希望人们对健康引起足够的重视。, 百拇医药(张琼)
说了那么多知名企业家如何管理好自己的手中的健康牌，也让我们最后来总结一下企业家到底该如何管理自己的健康，避免“健康同花顺”的出现。
首先是养心养神。对于企业家来说，需要有一颗平常心，有颗感恩的心，得意坦然，失意自然。“小事不计较，糊涂一点；大事风格高，潇洒一点”。为了心理健康，可以请教高校心理系的专家，或者求助于心理咨询公司；也可以参加一些思维模式方面的训练或拓展性的训练，强调一种平衡的概念，成功不是说钱赚得多，事业搞得好，还有很多其他方面的因素需要平衡，比如家庭生活、人际关系、心灵感受等；同时要学会控制情绪，学会示弱，善于把自己真实的一面表现出来，郁闷生气是健康的最大杀手。
同时，企业家需要通过“养神”来健全企业的管理制度和接班人体制，通过授权和分工，积极休闲，多参与一些有益于身心的各类社会公益、心理培训、体检、娱乐活动、锻炼等多形式的活动，让自己做到“昨天不后悔，今天不生气，明天不担心”，进而带动企业的健康成长。
其次是健身。打太极、冬泳、爬山、跑步等都是有效的健身方式，对于企业家来说，要加强体育锻炼或散步，因为体育锻炼对身心都有好处，出汗可带走一部分心理压力，给自己强行规定一个健身计划，并严格执行。
第三是饮食。病从口入。对于企业家来说，需要养成健康的饮食习惯，不要过度追求“美味”，对浓茶、咖啡、酒等都要适度，一方面要吃好主食，另一方面要增添一些养生和增强免疫力的食品，可聘请专业的营养师或营养顾问。如何吃好？专家建议：1袋牛奶或豆浆，5～8两主食，3份蛋白食物；另有四句话：粗细粮搭配不甜不成每顿坚持八分饱特别是蔬果生吃，非常重要。同时唱好“八字歌”：日行8000步(运动)，睡好8小时(休息)，吃限八分饱(有余)，日饮8杯水(流通)。
总之，企业家的健康管理与养生需要引起社会和企业家个人的重视，作为政府和相关部门，需要构建相应的公共服务平台，做到事前控制；作为企业家，需要强化健康管理域养生之道，与企业一道健康成长，基业长青。今年6月5日，国家中医药管理局与国家卫计委还联合发布了《中国公民中医养生保健素养》，以情志、饮食、起居、运动为中医养生的四大基石，切实希望人们对健康引起足够的重视。, 百拇医药(张琼)